Psikoloji

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir: Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif kompulsif bozukluk nedir?

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), bir düşünce bozukluğudur ve kişinin belli düşünceleri (obsesifler) ve/veya belli eylemleri (kompulsiyonlar) tekrarlayıcı bir şekilde yapma ihtiyacına neden olur. Bu düşünceler ve eylemler, genellikle saçma ve anlamsız görünür ve kişi tarafından zorunlu olarak yapılır. Bu düşünceler ve eylemler, kişinin normal yaşamını olumsuz etkileyebilir ve zorlaştırabilir.

OKB’de, düşünceler ve eylemler, genellikle anksiyete veya kaygıyı azaltmak amacıyla yapılır. Örneğin, bir kişi, evinde bir yangın olacağından endişe ettiğinde, evin her köşesini sürekli olarak kontrol etmeyi tekrarlayabilir. Bu eylem, olası bir yangından korku ve endişeyi azaltmayı amaçlar, ancak aynı zamanda kişinin normal günlük aktivitelerini de olumsuz etkileyebilir.

OKB, genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisiyle iyi bir şekilde yönetilebilir. Özellikle, düşünceleri değiştirme odaklı terapiler, kişinin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlar ve genellikle oldukça etkilidir. Ayrıca, bazı ilaçlar, OKB semptomlarını azaltmada yardımcı olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluk neden olur?

Obsesif-kompülsif bozukluk (OKB), tam olarak nedenleri bilinmeyen bir düşünce bozukluğudur. Ancak bazı araştırmalar OKB’nin nedenleri ile ilgili bazı etmenlerin rol oynayabileceğini göstermiştir. Bu etmenler arasında şunlar yer alır:

  1. Genetik: OKB, bazı insanlar için genetik olarak yatkınlık gösterir. Bu nedenle, OKB’nin gelişme ihtimali, bir kişinin aile geçmişine göre değişebilir.
  2. Beyin yapısı ve işlevleri: OKB, beynin belirli bölümlerinde değişikliklerle ilişkili olabilir. Örneğin, beyinde serotonin adı verilen bir maddeden az miktarda olması, OKB gelişimine neden olabilir.
  3. Stres: Stres, OKB semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Örneğin, bir travma yaşayan bir kişi, stresli bir ortamda OKB semptomlarını daha fazla yaşayabilir.
  4. Diğer psikiyatrik bozukluklar: OKB, bazen başka bir psikiyatrik bozuklukla birlikte ortaya çıkabilir. Örneğin, bir kişinin depresyon veya anksiyete bozukluğu olması, OKB gelişimine neden olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri nelerdir?

Obsesif-kompülsif bozukluk (OKB), çeşitli belirtilere neden olabilir. Bu belirtiler arasında şunlar yer alır:

  1. Obsesif düşünceler: Bu, tekrarlayan ve anlamsız düşüncelerdir. Örneğin, bir kişi, evinde bir yangın olacağından endişe ettiğinde, sürekli olarak evin her köşesini kontrol etmeyi düşünebilir.
  2. Kompulsiyonlar: Bu, zorunlu olarak yapılması gereken eylemlerdir. Örneğin, bir kişi, elini sürekli olarak yıkama ihtiyacı duyabilir veya sürekli olarak belirli bir sırayla düşüncelerini sıralama ihtiyacı duyabilir.
  3. Anksiyete: OKB semptomları, genellikle anksiyete veya kaygı ile ilişkilidir. Örneğin, bir kişi, evinde bir yangın olacağından endişe ettiğinde, anksiyete ve kaygı düzeyi yüksek olabilir.
  4. Bozulmuş günlük yaşam: OKB semptomları, kişinin normal günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Örneğin, bir kişinin sürekli olarak evin her köşesini kontrol etme ihtiyacı, o kişinin işine veya sosyal yaşamına zarar verebilir.

Obsesif kompulsif bozukluk tedavisi

Obsesif-kompülsif bozukluk (OKB) genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisiyle iyi bir şekilde yönetilebilir. Aşağıda, OKB’nin tedavi seçeneklerinden bazılarını anlatacağım:

  1. Psikoterapi: Bu, bir uzmanla yüz yüze ya da online olarak yapılan, düşünceleri ve davranışları değiştirmeyi amaçlayan terapidir. Özellikle, düşünceleri değiştirme odaklı terapiler, OKB semptomlarını azaltmada oldukça etkilidir. Bu terapiler arasında, kognitif davranışçı terapi (KDT), kognitif modelleme terapi (KMT) ve eylem planlama terapisi (APT) gibi yöntemler yer alır.
  2. İlaç tedavisi: OKB için kullanılan ilaçlar, genellikle anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarının da tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Bu ilaçlar arasında, selective serotonin reuptake inhibitors (SSRİler), serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRİler) ve benzodiazepinler gibi ilaçlar yer alır.
  3. Diğer tedavi seçenekleri: Özel koşullar nedeniyle, bazı kişiler için psikoterapi ve ilaç tedavisi yeterli olmayabilir. Bu durumlarda, diğer tedavi seçenekleri de düşünülebilir. Bu seçenekler arasında, hipnoterapi, meditasyon ve müzik terapisi gibi yöntemler yer alır.

OKB tedavisinde hangi yöntemin size en uygun olacağı konusunda lütfen bir psikiyatrist veya psikologa danışın. Bu uzmanlar, size yardımcı olacak ve size uygun bir tedavi önerecektir.

Obsesif kompulsif bozukluk ile başa çıkma yolları

Obsesif-kompülsif bozukluk (OKB) semptomlarını azaltmak ve hayatınızı daha iyi yönetmek için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:

  1. Tedaviye uyun: Eğer OKB için tedavi alıyorsanız, lütfen doktorunuzun veya psikologunuzun önerilerine uyun. Tedavi, genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisi şeklindedir ve bu tedaviler, OKB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
  2. Günlük rutininizi düzenleyin: Günlük rutininizi düzenlemek, OKB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, yatıştırıcı bir aktivite olarak meditasyon yapabilir veya günlük olarak yapacağınız eylemleri bir liste halinde tutabilirsiniz.
  3. Anksiyeteyi azaltın: OKB semptomları genellikle anksiyete ile ilişkilidir. Bu nedenle, anksiyeteyi azaltmak OKB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, günlük olarak yapacağınız yürüyüşler, derin nefes alma egzersizleri veya yoga gibi aktiviteler, anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olabilir.
  4. Destek grubu bulun: OKB ile yaşamanın zorluklarını paylaşmak, size yardımcı olabilir. Bu nedenle, OKB ile ilgili bir destek grubuna katılmayı düşünebilirsiniz.
  5. Stresi azaltın: Stres, OKB semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, stresi azaltmak OKB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, günlük olarak yapacağınız yürüyüşler, kitap okumak veya müzik dinlemek gibi aktiviteler, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Kaynak:

https://tr.wikipedia.org/wiki/Obsesif_kompulsif_bozukluk

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu